Бойният портал

В навечертието на най- важният двубой в своята професионална кариера срещу световния шампион на IBF в тежка категория Антъни Джошуа ( 18 – 0, 18 КО ), легендата Владимир Кличко ( 64 – 4, 53 КО ) и неговия треньор Джонатан Банкс разкриха подробности от тренировъчния режим на педантичния украинец.

Лапи

Стоманен ляв прав, разтърсващо ляво кроше, разрушителен десен прав. Владимир Кличко постоянно подобрява страховития си ударен арсенал чрез тренировки на лапи, които провежда сутрин. По време на тези тренировки треньора Джонатан Банкс и Кличко използват различни начини, по които да отработват специфични удари с ръце.

“ Ние провеждаме много технични тренировки на лапите, „ казва Банкс. “ Ние създаваме различни стратегии и изпробваме различни движения. Аз го уча на толкова много различни неща, в навечерието на всяка битка, за да го подготвя за всичко, което може да се случи на ринга. Владимир има неограничен арсенал. Аз просто му показвам различни варианти по- който да го разгърне. „

Кличко потвърждава своята привързаност към техническия аспект на този спорт. “ Вие трябва да измислите начин как да ударите и как да не бъдете ударен, както и как да нокаутирате вашия опонент, и в това се крие цялото изкуство на бокса “ , твърди той. “ Не винаги трябва да покажете всичко, на което сте способен, а да използвате техниката и ударната си мощ, колкото е необходимо. Става въпрос за усъвършенстане на всичко, което сте научили преди. Когато се съсредоточите върху игровия план, тогава трябва да работите върху него точно както е планиран. „

“ Реализъм “ е ключовия термин в подготовката на Кличко за двубой. Банкс вярва, че толкова често, колкото е възможно, тренировъчните упражнения трябва да имитират триминутен рундов формат, тъй като това е, пред което Владимир се изправя в деня на двубой.

“ От началото на лагера до края на лагера, е добре да се запази всичко в три-минутни рундове, „ счита Банкс. “ Ние винаги правим три-минутни рундове на лапите. Преди да започнем тренировка, аз не знам колко рунда ние ще направим. Понякога правим четири, понякога шест, понякога осем, може би дори 10 или 12. Ние редуваме тренировките всеки ден. Това зависи от енергията, с която Владимир разполага. Аз съм част от лагерите му от 2004 г., така че аз го познавам много добре. Аз съм в състояние да позная, когато той се нуждае от почивка или когато той разполага с повече в резервоара. „

Сянка

“ Въпреки, че Владимир боксира със сянка всеки ден, това не е една от най- важните части от подготовката му, „ отбелязва Банкс. “ Той боксира със сянка сутрин преди лапите и в следобедните часове преди спаринг, но аз мисля, че е надценена от някои хора. Това е само загрявка за упражненията. Ние правим два или три рунда най-много. Владимир също я пропуска от време на време. „

Банкс насърчава Кличко да има достатъчно време за почивка по време на лагер. Не официални тренировки се провеждат в сряда, събота и неделя.

“ Почивката позволява на тялото да се развие напълно и мускулите да се изградят, “ информира Джонатан.

Въпреки, че Владимир има три почивни дни през седмицата, той обикновено плува 45 минути в два от тези дни. “ Плуването е по- добре за него, отколкото бягането, „ казва Банкс. “ Това е по-малко натоварващо за ставите му. „

Владимир привидно е намерил перфектен баланс между почивка и тренировка по време на лагер. Той може да е на 41 години, но “ Д-р Стоманен чук “ не е готов да предаде своята корона в тежка категовия корона, все още.

Срещата между Владимир Кличко и Антъни Джошуа ще се проведе на 29- ти април в Лондон на легендарния стадион “ Уембли “ , а залогът ще бъдат световните титли на IBO, IBF и WBA в тежка категория.

========================================================

Уважаеми приятели!

Ако желаете съществуването на сайта да продължи – ПРАВЕТЕ ДАРЕНИЕ ВСЕКИ МЕСЕЦ!

IBAN : BG 95DEMI92401000148388 –
При банка – „Търговска Банка Д“ АД („Д Банк“)
BIC DEMIBGSF
Получател : Людмил Александров

---